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2018-12-05 06:48 pm | http://blog.naver.com/rapperer
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2018-12-05 06:46 pm | http://blog.naver.com/rapperer
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2018-12-02 08:37 pm | http://blog.naver.com/rapperer
운동유투버 아재헬린이 - 열정으로..모든걸극복블로그로 이동 (새창) 이 블로그의 글만 보기
안녕하세요 아잽니다. 어떤사람은 꿈은 꿈일뿐이라고합니다. 풀어서말하면 꿈은꿈일뿐이니 현실로 이루어지진않는다고하죠 안녕하세요 아잽니다. 운동자극영상노래 Shia LaBeouf - Just Do It 어떤사람은 꿈은 꿈일뿐이라고합니다. 풀어서말하면 꿈은꿈일뿐이니 현실로 이루어지진않는다고하죠 이 영상을 봐주시는분중에 정말 꿈을 현실로 이루어본적없는분 계신가요? 만약 계시다면 시도는 해보셨습..
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2018-12-01 11:21 pm | http://blog.naver.com/rapperer
운동유투버 아재헬린이 - 열정으로..모든걸극복블로그로 이동 (새창) 이 블로그의 글만 보기
운동을하면 생기는 긍정적인요소들 혹시 이영상을 봐주시는분들중에 다쳐보신적이 있는분 있으십니까? 몸을 다쳐서 움직일수가없는데 아파서 눈물이나기보다 운동을 할수없다는 현실에 눈물이 난적이 있으십니까? 제가 얼마나 더살지 모르지만 아마 제가 살아갈삶은 이미 반이상은 다써버렸기에반도 남지 않았을겁니다. 지금까지 삶의 반을 소비하면서 제 삶의 기준점을 정하라고한다면 운동을..
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2018-12-01 04:38 pm | http://blog.naver.com/rapperer
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다이어트꿀팁.유지칼로리계산법.탄단지섭취계산법
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2018-11-27 09:10 am | http://blog.naver.com/rapperer
운동유투버 아재헬린이 - 열정으로..모든걸극복블로그로 이동 (새창) 이 블로그의 글만 보기
직장인운동루틴 입니다. 풀업. 삼두운동영상이구요 운동전 식사 닭가슴살볶음밥! 맛있어요 ㅎ 오버헤드프레스는 허리과신전 꼭유의해주세요! https://youtu.be/zCzvp9yTBTU 직장인 운동루틴 영상보시고 채널구독해주셔서 다들감사합니다.
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2018-11-26 10:00 pm | http://blog.naver.com/rapperer
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https://youtu.be/bcwnTEpzm9k
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2018-11-25 09:20 am | http://blog.naver.com/rapperer
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역삼각형몸을위한 상체운동 1.오버헤드프레스 둔근과 하체를함께이용한다허리과신전되지않도록유의 2. 역삼각형몸을위한 상체운동 스티프데드리프티+바벨로우 3. 역삼각형몸을위한 등운동 풀업 https://youtu.be/ItCufkXZvk0 전반적인 운동!
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2018-11-24 05:52 pm | http://blog.naver.com/rapperer
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오늘은 남성호르몬 올려주는운동 스쿼트와 스모데드리프트를 진행할예정입니다. 하체운동을 하기전엔 든든하게 식사를 하고 갑니다. 소고기 부챗살과 밥을 든든히 드셔주세요 스쿼트 170kg 본셋입니다. 남성호르몬 올려주는운동하면 스쿼트죠 보조운동으로 박스스쿼트를 포함시켜줍니다. 남성호르몬 올려주는운동 스모데드리프트입니다. 운동설명과 전체적인영상입니다. 구독꼭부탁드려요!!
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2018-11-23 11:50 am | http://blog.naver.com/rapperer
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https://www.youtube.com/watch?v=k8iy53v0lMs&feature=share
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2018-11-19 12:00 am | http://blog.naver.com/rapperer
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30대직장인 운동루틴 뒷태만들기 30대직장인 운동루틴 뒷태만들기 30대직장인 운동루틴 뒷태만들기
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2018-11-17 11:21 pm | http://blog.naver.com/rapperer
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2018-11-15 09:07 pm | http://blog.naver.com/rapperer
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